パーソナルジムに通うためのモチベーションの上げ方とは？

2023/09/13

「パーソナルジムに通い始めたけれど、モチベーションが上がらない」という方もいらっしゃるでしょう。
モチベーションを上げるには、どうすれば良いのでしょうか。
今回はパーソナルジムに通うための、モチベーションの上げ方をご紹介いたします。
▼パーソナルジムに通うためのモチベーションの上げ方
■具体的な目標を設定する
パーソナルジムへ通うにあたってモチベーションを上げるには、具体的な目標を設定するのがオススメです。
目的が曖昧だとモチベーションも下がりやすいため、できるだけ詳細で具体的に目標を決めておくと良いでしょう。
■ジムに通う日を決める
あらかじめジムに通う日を決めるのも、モチベーションを上げるのに効果的です。
例えば「1週間のうち、月曜日と水曜日はパーソナルジムに行く」と決めておくと、事前に準備がしやすくなります。
準備が万全な状態だと「明日はしっかりトレーニングをするぞ」と、前向きな気持ちになれるでしょう。
前向きな気持ちは、モチベーションを上げるのに大いに役立ちます。
■トレーナーからアドバイスを受ける
さまざまな方法を試みてもモチベーションが上がらない時は、トレーナーからアドバイスを受けてみてはいかがでしょうか。
これまでとは異なるトレーニングのアプローチ方法や、モチベーションを上げる具体的な方法を考えてくれるはずです。
新しい方法でトレーニングに取り組めば、新鮮な気持ちになってモチベーションも上がることでしょう。
▼まとめ
パーソナルジムに通うためにモチベーションを上げるには「具体的な目標を設定する」「ジムに通う日を決める」といった方法があります。
どの方法を試しても不安を感じる場合は、トレーナーに相談してみるのも良いでしょう。
千葉のパーソナルジム『TRUE BODYMAKE STUDIO』では、お客様一人ひとりに向き合いトータルでサポートいたします。
ボディメイクだけでなく食事指導も行っておりますので、お気軽にご相談ください。