トレーニング

運動や環境に対する人の適応性を利用して、身体の機能を発達させることです。運動を行って筋肉を鍛える行為として捉えられることが多く、スポーツにおけるパフォーマンスアップや体力づくりなど、生活の様々なシーンで行われています。