ピラティス

ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次世界大戦における負傷兵のリハビリのために考案したエクササイズのことです。動かせる範囲で無理なく動きの質を向上させていくと共に、心と身体のバランスが重視されています。